پزشک سرای بلاگ

متن مرتبط با «مدیتیشن قبل از خواب» در سایت پزشک سرای بلاگ نوشته شده است

مصرف بیش از حد گوشت قرمز خطر نقرس و فشار خون را تشدید می کند

  • نیلوبلاگ

    وی در خصوص تأثیر گوشت قرمز بر سلامتی، افزود: گوشت قرمز بدلیل اینکه حاوی پروتئین بوده نیاز است تا در رژیم غذایی تمامی رده های سنی قرار گیرد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف گوشت قرمز برای برخی از افراد ضروری است، اذعان داشت: این ماده غذایی به دلیل اینکه سرشار از آهن بوده نیاز است تا در برنامه غذایی افراد با عارضه کم خونی xa0و کودکان در سنین رشد، گنجانده شود. فرح بخش در خصوص ارتباط مصرف بیش از حد گوشت قرمز با انواع بیماری ها، تصریح کرد: مصرف گوشت قرمز xa0به صورت مستقیم عاملی برای بروز بیما...

    ادامه مطلب
  • با خوردن این چربی ها از بیماری در امان باشید!

  • نیلوبلاگ

    محمد حسن افتخاری عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در گفت و گو با خبرنگارxa0حوزه بهداشت و درمانxa0گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛xa0اظهار کرد: موارد مختلفی از جمله تغذیه و نوع رژیم غذایی در بروز التهابات درون بدن که زمینه ساز بسیاری از بیماری های مزمن مثل دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی هستند، تاثیر دارد.xa0 وی با اشاره به ضرورت مصرف چربی های مفید، بیان کرد: برخی از انواع اسیدهای چرب مثل اسید چرب امگا 3 که روغن ماهی، مغز گردو و ماهی منابع آن بوده و اسید چرب امگا 9 که روغن زیتو...

    ادامه مطلب
  • مشکل دردناکی به نام -بوی بد دهان--بعد از غذا به هیچ وجه چای نخورید

  • نیلوبلاگ

    پیمان ادیبی، متخصص گوارش و استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، در گفتوگو با خبرنگار کلینیکxa0گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛اظهار داشت: اکثر افرادی که از بوی دهان رنج میبرند در معاینات اولیه مشکلات دندانپزشکی نداشته و اختلالی در ناحیه سینوس ندارند و معمولا دچار بیماریهای معده از جمله ریفلاکس میباشند. وی در ادامه بیان داشت: برخی از باکتریهای موجود در دهان، بعد از تخمیر مواد غذایی، گازهایی همچون ترکیبات اکسید گوگرد متصاعد میکنند که سبب ایجادبوی نامطبوعی در داخل دهان میشوند.xa0 این متخصص گوارش پی...

    ادامه مطلب
  • اعضای بسیج دانشجویی دانشگاههای برتر مفتخر به سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه

  • نیلوبلاگ

    مجتبی ثابتی معاون سیاسی xa0بسیج دانشگاههای تهران در گفت وگو باxa0خبرنگارxa0حوزه دانشگاهیxa0گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛xa0گفت: طبق امر مقام معظم رهبری درماه رمضان امسال پیرامون ضرورتxa0اصل تبیین بعنوان یکی از گزاره های جهاد کبیر و با عنایت به اینکه یکی از مصادیق کارهای اجرای جهاد کبیر سخنرانی قشر نخبه، تحصیل کرده و انقلابی در مجامع مختلف مثل نماز جمعه است، تصمیم گرفتیم گفتمان، راهبردها و مسائلی که مدنظرجنبش دانشجویی مخصوصا بسیج دانشجویی است را از طریق نماز جمعه سراسر کشور و خاصه استان...

    ادامه مطلب
  • دلایل مهمی که نشان می دهد مدیرتان از شما متنفر است

  • نیلوبلاگ

    به گزارشxa0خبرنگار کلینیکxa0گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛xa0رابطه دوستانه مدیر و کارمندان در محل کار یکی از ضروریات برای پیشبرد صحیح اهداف کاری میباشد و طبعا هر کارمندی تمایل دارد که با جلب رضایت مدیر خود، مورد تشویق و ترفیع از جانب وی قرار گیرد.xa0 اما گاهی کارمندان در محل کار با رفتارهایی از جانب مدیر خود مواجه میشوند که به نظر میرسد مدیرشان تمایل چندانی برای ارتباط کاری با اوندارد و به نوعی از وی متفر است. کارشناسان و روانشناسان معتقدند که مدیران، معمولا تنفر و عدم رضایت خود را به صورت ...

    ادامه مطلب
  • تاکید وزارت علوم به بازنشر منشور حقوق دانشجویی

  • نیلوبلاگ

    ضیاء هاشمی معاون فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم در گفت وگو باxa0خبرنگارxa0حوزه دانشگاهیxa0گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛با اشاره به منشور حقوق دانشجویی گفت: یکی از اقدامات اساسی وزارت علوم، تدوین منشور حقوق دانشجویی ضمن مطالعات گسترده از سوی کارشناسان این وزارتخانه بود . وی با بیان اینکه این منشور از دو سال پیش ابلاغ و روی سایت وزارت گذاشته شد، ادامه داد: بسیاری از تشکلها و نشریات دانشجویی، نسبت به بازنشر این منشور در بین دانشجویان اقدام کردند. معاون فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم با اشاره ...

    ادامه مطلب
  • گزارشی از اهدای خون زنان در پایگاه اصلی انتقال خون تهران

  • نیلوبلاگ

    گزارشی از اهدای خون زنان در پایگاه اصلی انتقال خون تهران سلامت نیوز:این نخستینبار نیست که برای اهدای خون به پایگاه انتقال خون خیابان وصال مراجعه میکنم. بزرگ است و در دفعات گذشته چندان معطلم نکرد. با این حال اینبار، تماس تلفنی از سازمان انتقال خون تهران، برای خونگیری مستمر از افراد دارای گروه خونی O منفی، باعث شد نیمروز میانه هفته سر از اینجا درآورم.به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه فرهیختگان صدای مهربان xa0 xa0xa0 0 xa0xa0 0 سلامت نیوز:این نخستینبار نیست که برای اهدای خون به پایگاه...

    ادامه مطلب
  • بغض کارکنان بیمارستان رسول اکرم بعد از 7 ماه ترکید

  • نیلوبلاگ

    بغض کارکنان بیمارستان رسول اکرم بعد از 7 ماه ترکید پرسنل و کارکنان بیمارستان رسول اکرم برای احقاق حقوق خود در محوطه بیمارستان اعتصاب کردند. xa0 xa0xa0 0 xa0xa0 0 زمانی، یکی از کارکنان بخش بیهوشی اتاق عمل بیمارستان رسول اکرم در گفتوگو با خبرنگارxa0حوزه بهداشت و درمانxa0xa0گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛xa0بیان کرد: از حدود 7 ماه پیش کارانه و حقوق پرسنل یا کمتر از حد نرمال پرداخت میشود و یا اصلا پرداخت نمی شود و طی این مدت مکاتبات بسیاری با قسمتهای مختلف بیمارستان و دانشگاه ذیربط ...

    ادامه مطلب
  • تسهیل ازدواج جوانان فقط در حد حرف

  • نیلوبلاگ

    تسهیل ازدواج جوانان فقط در حد حرف سلامت نیوز: با بررسی آمار ازدواج در دورههای مختلف باید به این امر اذعان داشت که در هیچ دورهu200aای میزان ازدواج در کشور ما به این شکل کاهش پیدا نکرده است و به همین دلیل مسئولان باید با همکاری کارشناسان و متخصصان امر چارهu200aای بیندیشند. میزان ازدواج در کشور به عنوان یک واقعه حیاتی به شرایط و مسائل گوناگونی بستگی دارد تا بتوان زمینه آن را به وجود آورد. چون دیگر ازدواج فقط به قبول یک پیوند xa0 xa0xa0 0 xa0xa0 0 سلامت نیوز: با بررسی آمار ازدواج در دورهها...

    ادامه مطلب
  • توزیع کامل کتابu200cهای درسی دانشu200cآموزان خارج از کشور

  • نیلوبلاگ

    لیدا نیک روش مدیرکل نظارت بر نشر و توزیع مواد آموزشی وزارت آموزش و پرورش در گفتوگو با خبرنگارxa0حوزه آموزش و پرورشxa0گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛xa0پیرامون وضعیت توزیع کتابهای درسی برای دانشآموزان خارج از کشور گفت: با توجه به آماری که از کشورهای سراسر دنیا برای دفتر سازمان پژوهش فرستاده میشود، میتوان تعداد کتابهای درسی را تعیین کرد. وی افزود: کتاب های درسی مطابقxa0نیاز دانشآموزانxa0فراهم و به نماینده مدارس خارج از کشور برای تکمیل فرآیند توزیع تحویل داده می شود. بر این اساس چنانچه آمار...

    ادامه مطلب
  • شب ها موقع تماشای تلویزیون خوابتان می برد؟ فشارخون دارید!

  • نیلوبلاگ

    براساس تاره ترین آمارها فشارخون بالا عامل مرگ سالانه بیش از 7.5 میلیون فرد بزرگسال در جهان است، متاسفانه این بیماری درمراحل اولیه علائم خاصی ندارد. احساس خواب آلودگی زودهنگام در شب، بی اشتهایی برای خوردن شام، xa0خستگی هنگام تماشای تلویزیون و مشکل در باز نگه داشتن چشم ها در مردان سالمند می توان زنگ خطر فشار خون بالا در آنها باشد و این بیماری باعث بالا رفتن خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی در افراد می شود. در عین حال فشار خون بالا، اثرات منفی بر عملکرد اعضای بدن از جمله چشم ها ، کلیه و کبد می گ...

    ادامه مطلب
  • بعد از خوردن فست فود چه اتفاقی برای جنینتان می افتد؟

  • نیلوبلاگ

    تحقیقات پیشین نشان داده بود ، مواد غذایی همچون همبرگر و شیرینی جات دارای حجم بالایی از چربی و شکر هستند که می تواند موجب اختلال xa0ADHD در نوزاد شود. بروز اختلال ADHD در جنین و از رحم مادر آغاز می شود و با رعایت رژیم غذایی سالم می توان از ابتلای نوزاد به مشکلات مغزی جلوگیری کرد. براساس این تحقیقات که در مجله child psychology xa0and psychiatry به چاپ رسیده است، خوردن غذاهای چرب و شیرین می تواند بر روی ژن های در حال شکل گیری جنین اثر مخرب گذاشته و حتی نحوه اتصال نورون های مغزی به همدیگر را تغی...

    ادامه مطلب
  • افزایش 2 برابری ظرفیت خوابگاهu200cهای دانشگاه امیرکبیر

  • نیلوبلاگ

    افزایش 2 برابری ظرفیت خوابگاههای دانشگاه امیرکبیر معاون دانشجویی فرهنگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر از 2 برابر شدن ظرفیتهای خوابگاههای متأهلی این دانشگاه، در سال تحصیلی جدید خبر داد. xa0 xa0xa0 0 xa0xa0 0 وی در خصوص خوابگاه متأهلین بیان کرد: در این راستا با دستور سرپرست دانشگاه قرار شد ظرفیت خوابگاه های متأهلی در سال تحصیلی جدید 2 برابر شود. صراف در خصوص پرداخت وام اجارهبها به دانشجویان متأهل خوابگاهی اظهار داشت: این دانشگاه جهت بهبود امکانات از هر طریقی که بتواند به دانشجویان کمک کرده و...

    ادامه مطلب
  • توجه ويژه جامعه خيرين مدرسه ساز به بهبود وضعيت اقتصادی كشور

  • نیلوبلاگ

    حافظی رئیسxa0جامعه خيرين مدرسه سازxa0كشور در گفت وگو با خبرنگارxa0xa0xa0حوزه آموزش و پرورشxa0گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوانxa0،اظهار داشت:مقام معظم رهبری با توجه به وضعيت كنونی كشور برنامه های مناسبی را برای ايجاد اقتصادی جديد تدوين كرده كه اين برنامه ها در راستاي تحقق توسعه پايدار انجام مي شوند. رئيس جامعه خيرين مدرسه سازxa0عنوان كرد:جامعه خيرين مدرسه ساز كشور در رابطه با ارتقا آموزش مناطق مختلف مسئوليت سنگينی را به دوش می كشد كه در چند روز آينده با برگزاری جشنواره های سواحل دريای عمان ...

    ادامه مطلب
  • با پرهیز از این غذاها جنین را بیمه کنید

  • نیلوبلاگ

    این کارشناس گیاهان دارویی خوردن نان برشته و آش شورباهای ساده و نه چندان تند را به زنان باردار توصیه کرد و گفت: اسید فولیک، مرکبات، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و حبوبات از منابع عمده مصرفی مورد نیاز زنان باردار است. وی تصریح کرد: مصرف غذاهای دارای طعم بسيار تلخ، تيز، تند و همچنین استشمام بوهای تند و قوی، نوشيدن آب بسيار سرد يا داغ به صورت مكرر، خوردن غذاها با طبيعت بسيار گرم و یا سرد ممنوع است. بحری مصرف گوشت هایی که بطور کامل پخته نشده اند را برای زنان باردار نامناسب خواند و افزود: برخی ...

    ادامه مطلب
  • وقتی دانشجویان پشت در خوابگاهها صف می کشند

  • نیلوبلاگ

    به گزارش خبرنگارxa0حوزه دانشگاهیxa0xa0گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛xa0هرساله جمع کثیری از دانشجویانی که ماراتن سخت کنکور را پشت سر گذاشته اند به عشق درس و تحصیل وارد دانشگاه می شوند، اما در این میان هستند افرادی که در عین پذیرفته شدن باید از شهر و دیار خود جدا شده و دوران تحصیل را در شهری دیگر بگذرانند. این دانشجویان که تعدادشان هم کم نیست و معمولا از شهرستانها به تهران می آیند در اولین اقدام به سرپناهی برای ایام تحصیل خود فکر می کنند، سرپناهی به اسم خوابگاه دانشجویی. خوابگاههای دانش...

    ادامه مطلب
  • فروش پارک ها به برجzwnj;سازها از سوی شهرداری

  • نیلوبلاگ

    فروش پارک ها به برجسازها از سوی شهرداری سلامت نیوز:مشاور و نماینده تامالاختیار وزیر راه و شهرسازی در شورای عالی حفظ حقوق بیتالمال در خصوص تخلفات شهرداری تهران گفت: درباره مباحث شهرسازی و عملکرد و اتفاقات ناخوشایندی که در شهرداریها برای اداره امور شهر میافتد، به کرات نگرانیمان را اعلام کردیم.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایلنا،حسین معصوم ادامه داد: ارکان وزارت راه و شهرسازی از وزیر گرفت xa0 xa0xa0 0 xa0xa0 0 سلامت نیوز:مشاور و نماینده تامالاختیار وزیر راه و شهرسازی در شورای عالی حفظ حقو...

    ادامه مطلب
  • ٤ قاب از زندگی زنانی که سرنوشتشان با زندان گره خورده

  • نیلوبلاگ

    ٤ قاب از زندگی زنانی که سرنوشتشان با زندان گره خورده سلامت نیوز:عمده زنانی که دوران محکومیت خود را در زندانها میگذرانند، از طبقات فرودست جامعه هستند؛ آنهایی که یا به واسطه همسرانشان و به اجبار مجبور به خلاف شدهاند یا آن دسته از زنانی که به دلیل سرپرست خانوار بودن، نداشتن سواد کافی و البته نبود پشتوانه مجبور به ارتکاب بزه میشوند. از طرف دیگر نکتهای که بسیار حائز اهمیت به نظر میرسد، اين است كه این زنان حتی xa0 xa0xa0 0 xa0xa0 0 سلامت نیوز:عمده زنانی که دوران محکومیت خود را در زندانها میگ...

    ادامه مطلب
  • از سیمان تا حشره کش در بستنیu200cها- بعد از خواندن این خبر دیگر لب به بستنی نمیu200cزنید

  • نیلوبلاگ

    کارشناسان خطرناک ترین مواد مضر در بستنی را شامل طعم دهنده های مصنوعی ، شیرین کننده ها ، رنگ های صنعتی ، امولسیفایر و سایر مواد افزودنی می دانند که باعث طعمی اعجاز انگیز اما مملو از خطر در مصرف کننده ها می شود. علاوه بر مواد فوق، چندی پیش چالشی در جهان درباره استفاده از چوب های نامرغوب در برخی برندهای تجاری بستنی مطرح شد. بستنی به دلیل مواد قندی و چربی که در خود دارد می تواند عامل چاقی، ابتلا به دیابت و خرابی دندان ها بویژه در نوجوانان شود. از جمله مواد سمی با وجود درصد بسیار کم که در ترکیب ...

    ادامه مطلب
  • وازلین؛ سفید کننده فوری دندانu200cها- وازلین برای پوست معجزه می کند

  • نیلوبلاگ

    از وازلین می توان برای برطرف کردن خشکی لب استفاده کرد. خشکی و ترک لب به دلایل مختلف رخ می دهد که از جمله آن میتوان به بعضی بیماریها، تغییرات فصلی، حساسیت و سوء تغذیه اشاره کرد. استفاده از برخی محصولات آرایشی بهداشتی می تواند علاوه بر احساس ناخوشایند و مشکلات تکلم و خوردن غذا باعث ورود میکروب ها و آلودگی ها از طریق شکاف روی لب به درون بدن شود. از وازلین همچنین می توان برای مرطوب کردن بدن نیز استفاده کرد، برای این کار کافی است مقداری وازلین را بر روی دست ریخته، مناطق خشک پوست و یا نواحی تیره ...

    ادامه مطلب