شیر کم چرب نخورید، دیابت می گیرید!

دانشمندان دانشگاه هاروارد بر روی ابعاد مختلف شیر کمچرب تحقیق کردند و نتایج تحقیقات آنها نشان داد که محصولات لبنی فرآوریشده برای سلامتی مناسب نیستند و مواد نگهدارنده و افزودنی بسیار به آنها اضافه شده است. علاوه بر این، مواد لبنی دارای مواد طعمدهنده و شیرینکننده هستند و قند خون را افزایش میدهند.

مواد و شکر موجود در آنها میتواند خطر ابتلا به برخی از بیماریهای همچون دیابت، چاقی، اختلالات قلبی عروقی، تورم و دردهای موضعی را افزایش دهد. از طرف دیگر این مواد کالری بالایی را وارد بدن میکنند.

به همین دلیل در بیشتر موارد محصولات لبنی و شیر کمچرب توصیه میشود که اما حقیقت این است هرچه چربی شیر کمتر باشد شکر و مواد افزودنی آن بیشتر است.

به همین شکل، شیری که چربیاش بیشتر است شکر و مواد افزودنی کمتری دارد. مصرف شیر به علت سرشار بودن از کلسیم بسیار توصیه میشود اما توجه به میزان چربی و شکر آن نیز بسیار مهم است.

انتهای پیام/

- - , .