خودت را باور کن!

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت ودرمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حس تنفر از خود مشکل جدی هزاران فرد است و بهبود آن کار آسانی نیست اما شما میتوانید با فراگیری رابردهایی موثر حس بهتر و مثبتی به خود داشته باشید. شما باید کنترل زندگیتان را دوباره به دست بگیرید.

روانشناسان اغلب بر این باورند که میتوان کنترل زندگی را از داخل و خارج در دست گرفت و برای آن منبعی درونی یا بیرونی انتخاب کرد. افرادی که کنترل زندگیشان را از داخل در دست میگیرند از درون به خود نگاه میکنند و بررسی میکنند که آیا موفق هستند یا خیر. افرادی که از منبع و دیدگاهی بیرونی زندگی خود را تحت نظر میگیرند از بیرون به خود و زندگیشان نگاه میکنند. ثابت شده است راهحل اول بسیار موثرتر و مفیدتر است.

شما نمیتوانید نحوه دیدگاه افراد را نسبت به خود تغییر دهید و سبب شوید آنها شما را گونهای دیگر ببینند و اگر برای این کار تلاش کنید، تلاشتان بیفایده است. به جای این کار، سعی کنید منبع کنترل زندگیتان را به درون تغییر دهید. شما مسئول افکار دیگران نسبت به خود نیستید بلکه تنها مسئول خود و افکارتان هستید و بهتر است از درون زندگی خود را کنترل کنید.