نشستن طولانی مدت 7 سال عمر را کوتاه میکند
مطالعات نشان داده که زیاد نشستن و کمتحرکی سبب آسیب به بدن و کاهش طول عمر میشود.
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که 6 ساعت در روز مینشینید، ممکن است عمرتان 7 سال کوتاهتر از حالت عادی باشد. زیاد نشستن خطر ابتلا به سکته قلبی و مشکلات قلبی عروقی را 64 درصد و خطر بروز سرطان پروستات، تخمدان و سینه را 30 درصد افزایش میدهد.
علاوه بر این، نشستن زیاد سبب افزایش قند خون، کلسترول، تری گلیسرید، فشار خون، هورمون اشتها و چاقی میشود. کمتحرکی روند لاغری شما را دشوار کرده و سبب کاهش چشمگیر متابولیسم بدن میشود.
منبع: Healthy Food Team
انتهای پیام/
