10 بلایی که کمبود آب به سر بدنتان می آورد
یک متخصص تغذیه گفت: 100درصد بدن انسان از آب تشکیل شده و تامین نشدن آب مورد نیاز بدن ممکن است موجبات درگیری بدن با برخی از بیماری ها را فراهم کند.
مظهری با بیان اینکه آب از طریق خون وارد سلول های بدن شده و انرژی تولید شده از طریق این سلول ها به همه قسمتهای بدن می رسد، افزود: همانطور که گیاهان برای پرورش و رشد و نمو نیاز به آب دارند بدن انسان نیز به این مایع حیات نیاز دارد.
وی با بیان اینکه مایعات، نوشیدنی های گاز دار، چای، شیر و حتی آب میوه ها نمی توانند جایگزین این مایع در بدن باشند؛ گفت: چای خاصیت تبخیر شدن داشته و محرک ادرار بوده و نه تنها نیاز انسان را تامین نمی کند بلکه دلیل از دست دادن آب بدن هم می شود.
وی با بیان اینکه همه افراد روزانه بین 2 الی 5 لیتر آب نیاز دارند، ادامه داد: در روزهایی که هوا گرم است باید حتما از آب سالم استفاده شود نوشیدن آب می تواند از گرما زدگی و اختلالات بدن جلوگیری کند.
انتهای پیام/
