بهترین گزینههای غذایی در حفظ تعادل هورمونی در مردان

این متخصص علوم تغذیه درباره حفظ تعادل هورمونی در آقایان گفت: این علائم خود را مانند بیحالی ، کسلی ، خوابآلودگی و امتناع از راهرفتن در آقایان نشان میدهد.

وی تصریح کرد: استفاده از ویتامینها از جمله ویتامین E، امگا 3 و کاهش مصرف گوشت قرمز و غذاهای چرب ،برای حفظ تعادل هورمونها در آقایان مفید است.

عزیزی در ادامه گفت: هر چند علائم گر گرفتگی ، افسردگی، استرس در آقایان وجود ندارد ولی کاهش تسترون در بدن را به همراه داشته و باعث ایجاد سستی در بدن شخص میشود.

وی با بیان اینکه یکی از عواملی که تغییرات هورمونی ایجاد میکند ترشح غده تیروئید بوده گفت: ترشح این غده موجب خستگی مفرط در فرد میشود.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه سن ابتلا به این تغییرات از 50 سالگی است تصریح کرد: آقایان از سن 50 سالگی به بعد این تغییراتی مانند کوفتگی، خستگی بیدلیل ، عدم تحرک را در خود احساس میکنند.

انتهای پیام/